黄斑变性平时注意什么

　　黄斑是眼睛当中比较重要的一部分，因为这是决定眼睛视力的一个组织，因此我们在平时要注意预防黄斑病变，而目前这个病不只是老年人才会出现的一种病，因为手机电脑的过度利用导致一些年轻人也受到了它的危害，当出现这个病之后患者应该在医生的指导下进行治疗，同时患者也应该知道眼睛黄斑变性平时注意什么，下面我们就来了解一下。

　　1、黄斑病变的患者在平时要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠充足，尽量少熬夜。不吹太久的空调，同时要注意室内的湿度，避免眼睛吹风，减少眼睛发生干燥症状的机会。如果在平时眼睛泪水分泌较少的人群，在电脑前和使用手机看小说或者是游戏的时候就不适合使用隐形眼镜，如果想要使用隐形眼镜最好使用一些品牌的透氧程度高的眼睛。

　　2、黄斑病变的患者在平时生活当中还要注意，多吃一些含有叶黄素和玉米黄素的食物，比如说可以多吃各种新鲜的水果，特别是柑桔类水果对眼睛是有很大的好处的，并且患者用药指导多喝水对减轻眼睛干燥的症状也是有很大的帮助的。

　　3、患者要避免长时间连续使用手机和电脑，注最好就是在每个四十分钟之后休息一段时间，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。还可以在这期间做一下眼保健操。同时还需要注意调整荧光屏距离位置，要多作眨眼动作湿润眼睛，避免泪液蒸发。

　　在临床当中如果是一些年龄在40岁以上的患者，如果本身有近视的问题存在，最好采用双焦点镜片，如果是正常人在平时感觉到自己的眼睛有异常情况出现，比如眼睛发红，异物感，眼皮沉重、看东西模糊，眼球胀痛，经过休息之后症状还是不好转，最好是几时去做检查。