男性不孕不育预防的八大妙招

　　在现在的生活中，越来越多的男性朋友们因为各种各样的原因患上了男性不育这种疾病，在给他们的身心健康带来危害的同时，也不利于他们的正常生活和工作，同时不利于家庭生活的幸福，下面为大家介绍一下男性不孕不育预防的八大妙招：

　　1、要戒烟。很多资料表明，抽烟会降低精子的数量。

　　2、要放松心态。男性如果在精神压力下性生活会造成精子不正常，所以男性应该在心情轻松，洗完澡的情况下进行性生活。

　　3、要适度饮酒。酒精会导致精子质量下降，所以男性每天饮酒的酒精含量最多不要超过9克。

　　4、男性应该少去桑拿房和蒸汽浴室，高温会伤害精子，还会抑制精子的生长。

　　5、手机不要放到裤兜里。笔记本电脑放到腿上，穿紧身的裤子和把手机放到裤兜里都会提高阴囊的温度，伤害到精子。

　　6、要控制体重。男性太胖的话身体的整体温度会提高，这样的话就会伤害到精子从而造成不孕不育。

　　7、要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有丰富的维生素，还含有锌、硒等对精子的成长有好处的微量元素。

　　8、要经常去医院体检。做到早发现早治疗疾病。

　　以上内容就是我们对男性不孕不育预防的八大妙招的详细介绍，希望对广大读者朋友们有一定的帮助。男性朋友们平时的日子里一定要注意，多吃蔬菜少吃肉，少穿紧身裤等，这样才能远离男性不育这种疾病的困扰。