怎样预防眼底黄斑变性的发病

　　眼底黄斑病变这种眼科疾病常常出现在我们生活中，它多是单眼发病，五十岁以下的患者居多。眼底黄斑病变的危害很大，严重影响患者的视力及生活，所以积极进行眼底黄斑病变的预防很重要，那怎样预防眼底黄斑变性的发病呢？

　　1、家族中有人患眼底黄斑变性时，家族成员中50岁以上者应该定期行眼底检查。黄斑病变与遗传因素有关。

　　2、多吃蔬菜和水果，鱼类产品。蔬菜水果中含有大量的抗氧化物质，如微量元素、多种维生素，叶黄素等。鱼类含有多量的不饱和酸，有较强的抗氧化能力。均对可预防眼底黄斑变性。

　　3、日常怎样预防眼底黄斑变性的发病呢？我们应积极戒烟，预防高血压、高血脂，少吃油腻的食品，加强锻炼。

　　4、太阳光强烈时出门戴墨镜。眼底黄斑变性可能与长期的紫外线暴露有关。

　　5、吃鱼可保护视力。经研究发现吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起美国人失明而无法治愈的主要原因。黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致人们失明。所以吃适量的鱼，可以有效预防眼底黄斑变性的发生。一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑恶化的可能性减少一半。

　　6、补充多种具有抗氧化能力，尤其富含叶黄素、玉米黄素的保健药品。有助于防止眼底黄斑变性的的发展。

　　7、每日服食少量枸杞，有助降低老年性黄斑变性的发病几率。枸杞或有助增强视网膜黄斑组织，降低老年人因身体细胞、组织退化而患上老年性眼底黄斑变性的危险。

　　以上是七种预防黄斑变性的方法。广大的朋友对黄斑变预防的方法有了一定的了解。并希望大家在生活中积极进行眼底黄斑病变的预防。眼睛是我们认知这个世界的重要器官。所以，保护好我们的眼睛。