如何预防黄斑变性复发，6种预防效果好

　　如何预防黄斑变性复发？黄斑变性一般都是发生在中老年人身上，并且其是有危害性的，目前有关专家证明烟草中有许多有害人体健康的成分对导致黄斑变性的有很大的关系，会让人体的视网膜代谢出现衰退，所以预防这种病，就要做到不抽烟。

　　想要预防黄斑变性复发的话，建议患者在平时应多吃对眼睛有益的蔬菜和新鲜水果，如枸杞等，还应多吃鱼类食品。平时饮食要有规律，少食多餐，补充合理均衡的营养。另外还需要有较强的身体素质，这就要适当的进行身体锻炼。但是如果室外阳光很猛烈时，就尽量不要外出了，而出外就最好戴墨镜，这样可以防止对眼睛的刺激。

　　预防黄斑变性复发时，首先需要适当用眼，尽量避免长时间并不间断的眼睛使用，要给眼睛足够的休息，还可以给眼睛做眼保健操，并且要保持眼部的清洁干爽，不要在手还没有洗的情况下去揉眼睛。

　　预防黄斑变性复发时注意个人休息时间，尽量不要过度使用眼睛，避免强光照射；多食用富含维生素C、E、A及胡萝卜素的蔬菜与水果；因为这些维生素能减弱对黄斑的光照毒性。另外在生活上，要注意个人饮食健康问题，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时要摄入一些蛋白质的食物，例如有玉米，胡萝卜，鸡蛋，猪肉，牛奶等，尽量少吃辛辣的食物。

　　最后，由于黄斑变性有可能是因为其他眼部疾病，或者能影响视力的全身性疾病没有得到有效及时的治疗而引发的，所以，想要预防黄斑变性，还需要做到积极治疗眼部疾病，或者对视力是有影响的全身性疾病，这样才能更好的预防此病的复发。