老年黄斑变性平时怎样保护

　　黄斑是视网膜最特殊也是最重要的部分，位于眼睛深处，主要负责接收、处理光信号。随着人们年龄的增长，黄斑区的功能可能会有所下降，这也就是通常所说的老年黄斑变性。为了避免病情加重，患者一定要在平时多加注意，那么老年黄斑变性平时怎样保护好？

　　第一、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病会对患者的视力造成一定的影响，所以这类人群在平时要注意定期复查眼睛，这样可以有效避免黄斑变性加重。

　　第二、建议患者在平时要注意均衡膳食，可以多吃一些含维生素a和b族维生素丰富的食物，比如胡萝卜、西兰花、油菜、动物肝脏、坚果等能够起到营养视网膜的作用。当然患者也要避免食用甜食，因为甜食会消耗过多的维生素，长期以往容易让症状加重。

　　第三、患者也要避免盯着强光源看，比如电弧光、激光笔、太阳等不良行为有可能会导致眼前出现黑影或者是视力永久性下降。

　　第四、患者也要戒掉不良的生活习惯，比如吸烟、饮酒，烟酒对身体损伤非常大。同时养成早睡早起的习惯，长时间熬夜对眼睛的影响也是非常大的。

　　第五、老年黄斑变性患者在外出的时候一定要佩戴太阳眼镜，这样不但可以延缓病情的进展，而且还能够起到预防白内障的作用。

　　老年黄斑变性患者在平时一定要养成良好的生活习惯，外出尽量的做好防晒工作。如果已经发病则需要积极配合治疗，病情较轻的可以口服抗氧化剂，病情较重的则需要做手术治疗。在身体恢复期间患者也要注意积极锻炼身体，这样也能够起到增强机体免疫力。