怎样预防眼底黄斑变性

　　眼底黄斑变性是一种生活之中常见的眼科疾病，多见于五十岁以下人群，患上之后严重影响视力及正常生活，并且治疗上也是存在一定难度的，这就需要大家重视预防，下面主要给大家介绍的就是怎样预防眼底黄斑变性？

　　1、有遗传史定期检查。眼底黄斑变性这个疾病是具有遗传倾向的人，若是家族中有人患这个疾病的话，这就需要定期行眼底检查，尤其是50岁以上是这个疾病高发病时期，此时更是应该定期就医做好体检的工作，目的是可以及时发现疾病及时治疗。

　　2、多吃蔬菜和水果，鱼类产品。想要有效预防眼底黄斑变性，还需要注意的就是饮食，大家在日常饮食上应该注意多吃些蔬菜和水果，鱼类，这些食物富含微量元素、多种维生素，叶黄素等抗氧化物质，尤其是鱼类之中含有多量不饱和酸，均是可以帮助患者有效预防眼底黄斑变性的。

　　3、预防高血压、高血脂等疾病。眼底黄斑变性患病和高血压、高血脂等疾病都是具有一定关系的，高血压、高血脂会引发和诱发眼底黄斑变性患病的，因此应该重视这两种疾病预防，预防应该做到积极戒烟、少吃油腻食物，多多加强身体锻炼。

　　4、避免阳光暴晒。对于预防眼底黄斑变性，当然还需要重视避免阳光暴晒，因为这个疾病发病和长期的紫外线暴露有关，建议大家在阳光强烈的时候出门戴墨镜。

　　上述主要给大家介绍的就是怎样预防眼底黄斑变性，其实预防眼底黄斑变性地方法还是很多的，大家需要多多了解预防的方法都有什么，从而可以做好有效的预防，预防应从日常饮食习惯、生活习惯等方面入手进行。