男性精子活力低下预防保健妙招

　　男性的精子要有足够的运动能力，尤其是前向运动的能力，才能顺利与来自女性的卵子结合，形成受精卵，进而导致女性的受孕。如果男性的精子受到某种因素使其活力降低，则会大大降低了受孕的几率，容易导致男性不育症。

　　就目前而言，可以导致男性精子活力下降的因素有很多，最常见的就是嗜烟与酗酒了，因为现在很多男性会忙于应酬，在谈生意时往往会以吸烟或饮酒作为合作的诚意，殊不知这会对精子与生精细胞产生很大的危害。其次，混乱的性生活，与多个性伴侣发生性生活容易导致生殖道的感染，引起精子活力的变化，还有高温环境、化学毒物雌激素等因素也会降低男性的精子活力。此外，如果人体长期缺乏维生素及某些矿物质，同样会降低其生育能力，甚至会对睾丸造成伤害。

　　那么，要如何预防弱精症的发生呢？男性朋友可以通过以下的护理措施预防精子活力的下降。①要戒除手淫的习惯，以免引起前列腺的充血；②要注意劳逸结合，不能长时间工作，更加不能熬夜；③要学会调节情绪，定期给自己减压，避免过大的精神压力；④尽量少吃油腻、煎炸类食物，远离烟酒，少喝可乐等饮料；⑤减少蒸浴的次数，因为高温会对精子形成损伤，影响其运动能力。

　　弱精症的男性产生的精子会难以与卵子结合，即使偶然结合成功，也保证不了其受精卵的质量，容易出现早产、流产等现象。同时，精子活力的低下很容易使患者出现脾胃虚弱的表现，还会造成睾丸的衰弱甚至萎缩，对男性的生理与心理都带来很大伤害，因此一定要做好有效的预防措施。