看精液检查报告单前，应了解各项目的正常值

　　当前由于精液检查报告单尚无统一要求，各医疗单位的检测项目、内容各不相同，报告单的形式也各不相同，但一般应具有精液量、颜色、粘稠度、液化情况、Ph值及精子密度、活动率、形态等项目。条件好的单位尚可开展抗精子抗体、染色、低渗肿胀试验、细菌培养、酶学及精液脂质过氧化物检测等多个项目。

　　看精液检查报告单前，应了解各项目的正常值。正常的精子包括：密度&ge；20×；106/毫升，活动力：快速直线运动精子数&ge；25%或快速和慢速直线活动精子数&ge；50%，形态：精子头形态正常的精子数&ge；30%，包被抗体且无凝集的活动精子&le；10%。

　　正常的精浆包括：量&ge；2.0毫升，外观和粘稠度正常，Ph值在7.2～7.8之间，生物化学检测正常，白细胞少于1×；106/毫升，精液细菌培养阴性，即细菌数少于1000个/毫升。

　　了解了各项目的正常标准，再将检查结果与之对照，就可发现检查结果正常与否。

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　　男性更年期在体态方面表现为，肌肉不如年轻时强健，皮下脂肪积聚，体重增加。这是由于机体内新陈代谢功能紊乱而造成的，因此饮食方面要减少食用含糖量高的食物，多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，如鸡、鱼、兔肉等。豆类及豆制品不仅含有大量植物性蛋白质，而且还是人体必须的微量元素的“仓库”。新鲜蔬菜可作为主要菜谱。饮食结构要低盐、清淡、荤腻适度，不暴食，晚餐不要过饱，有条件者每天可喝1—2汤匙蜂蜜。

　　大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退，性欲减弱，可以在饮食方面多吃一些能改善增强性腺功能的食物，如虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。

　　男性更年期还多表现出精神心理方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、紧张倦怠、心血管功能差等。因此，要多吃一些改善神经系统和心脑血管功能的食物，如羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼等。实践证明，以上各种食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手足发麻发凉等均有良好效果。

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　　1、多排尿--无论男女，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

　　2、多喝水--多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

　　3、多放松--生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。

　　4、规律的性生活--临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。

　　5、洗温水澡--洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　6、远离咖啡因，辛辣与酒精--以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康理由最好远离。

　　前列腺肥大患者可以配合家庭康复方法进行预防和治疗。前列腺肥大又称前列腺增生，是老年男性泌尿系统的常见疾病。只要规范治疗，定期检查，是可以缓解和根治的。前列腺肥大患者可以配合家庭康复方法进行预防和治疗。

　　坐浴：用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1～2次，每次10～20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛围。

　　按摩：手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前进行。

　　提肛：经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。每日1～3次，每次10分钟。

　　勤喝浮小麦：取浮小麦50克，炒焦黄，泡水喝，每天当茶水饮用，对前列腺肥大患者有良好的治疗作用。