男性预防不育三大食谱，芡实固精关

　　在日常生活中，男性可以进食具有温补肾阳、滋阴养血、增强性功能的食物，来预防或减轻不育症的症状。动物内脏中含有较高含量的胆固醇、肾上腺皮质激素、性激素等，胆固醇正式合成性激素的原料之一，而肾上腺皮质激素和性激素都会促进精原细胞的分裂与成熟。因此，男性可以适量的进食动物内脏，能够帮助雄性激素的分泌，增加精子数，预防不育症的发生。

　　精子中含有一种名为精氨酸的物质，这是精子组成成分中必不可少的物质之一。而在日常生活中，鳝鱼、鲶鱼、海参、鸡肉、紫菜、豌豆、芡实中都含有丰富的精氨酸，男性可以通过进食这些食物来促进精子的形成，增加精子数。

　　另外，人体的生长发育离不开微量元素，锌正是一种人体不可或缺的微量元素之一。而且他对男性的生殖系统功能维持起到重要的作用。男性多进行锌元素含量丰富的食物，能够保证生殖系统的正常功能，预防不育症的发生。

　　引起男性发生不育症的病因与男性身上的疾病有着密切的关系，如患者本身有先天性睾丸畸形、发育不良等情况时，都有可能会导致不育症的发生。除了疾病所引起的不育症之外，男性长时间穿着不合适的内裤，也有可能会影响到生育功能，造成不育症的发生。

　　阴囊的收缩的为了睾丸能够处在一个适宜的温度下，睾丸只有在低于体温2度以下，才能够更好的分泌睾丸酮，促进精子的形成。而如果男性选择不散热、不透气等不正确的内裤的话，就有可能会引起前列腺炎、精索静脉曲张等疾病的发生，进一步引起不育症的发生。因此，男性要穿着透气性良好、散热功能好的内裤，保证胯下透气散热。