夜磨牙症的因素都有哪些

　　夜磨牙症是最常见到的疾病了，很多的患者都对这种疾病不是特别的重视，影响了身体的健康，给我们带来了更大的伤害，在生活中，夜磨牙症给我们带来的危害是非常大的，下面我们就一起来看看夜磨牙症的因素都有哪些吧！

　　患上夜磨牙症后的注意事项：

　　1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

　　2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

　　3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

　　4、多吃些含维生素丰富的食物。

　　5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

　　1、心理因素：

　　当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态，患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来，夜磨牙就是这种表现形式之一。

　　2、牙颌因素：

　　包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，可引起咬合障碍。所以在深睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。

　　3、其他因素：

　　寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。

　　夜磨牙症的因素我们都很清楚了吧，生活中我们要避免这些因素发生，生活中我们千万不要影响了自己的健康，避开这些不利的因素，防止夜磨牙症出现在我们的身上，希望我们积极的配合医生做治疗，祝患者们身体健康，早日康复！