精道异常的应该如何预防，吃什么提高精子质量

　　在我们身边越来越多的男性出现了不育，很多男性朋友也在寻找各种各样的治疗方法。但是男性不育的原因很多，无论是器质性病变还是天生的发育问题，其治疗方法都有这极大的不同、尤其是男性精道异常是改变精子质量以及引发男性不育的主要原因之一，那么你知道精道异常的应该如何预防，吃什么提高精子质量吗？

　　精道异常的应该如何预防

　　对于预防男性精道异常，首先需要保持心情舒畅，精神调养是保持身体健康的关键所在。除此之外不妨积极参加体育活动，尤其是较为温和的体育运动，例如慢走、太极拳等，这些运动方式能够有效增强体质，此外在生活中还要切忌过分憋尿。另外，男性朋友在生活中还应该少吃含胆因醇较高的肉类，多吃富含蛋白质但是低胆固醇较的食物，例如鸡肉、鱼、牛肉等，这对于预防男性精道异常也是非常好的选择。

　　最后相信很多男性朋友在生活中都有喝酒的习惯，为了保持正常的生育，男性朋友应该避免过分饮酒，此外还应该注意不要手淫过度或者房事过度，以免引发男性性功能障碍，或者引起交感神经兴奋，从而导致排尿困难，除此之外有些患者BFH呈隐袭性发展，那么此时应该及时接受治疗。

　　吃什么提高精子质量

　　男性精子质量下降是直接影响生育的因素所在，另外，很多男性由于精子质量不足，而导致女性受孕后出现流产的情况也十分常见。其实在生活中采用食疗的方式可以有效提高男性精子质量。多吃富锌食物例如牛肉、鸡肝、蛋类等，此外动物内脏、滑粘食物对于提高男性精子质量也很有帮助，例如海参、墨鱼、章鱼等。

　　精道异常的应该如何预防，吃什么提高精子质量？饮食调养其实较为简单，如果男性发现自己出现精道异常还是应该积极配合运动和治疗的。切记自己盲目的服用药物，这不仅对身体康复和生育没有帮助，同时还可能导致更加危险的情况产生，因此希望男性朋友们多多引起重视。