男性远离不育有什么窍门，远离不育要从改变不良习惯开始

　　男性级别的类型较多，不育症是其中之一。男性一旦病倒，不仅会给自身带来严重的影响，也会给整个家庭带来巨大的危害。因此，为了避免男性不育症的出现，必须从日常生活中的每一步做起，如改变不良的生活习惯。那么男性远离不育症的具体方案是什么呢？以下是详细的介绍，希望男性能引起重视。

　　1、保持阴囊凉爽：正常情况下，阴囊的温度要比正常温度低1~1.5度，如果阴囊内的睾丸温度升高，就会影响神经功能，造成男性不育。因此，平时要保证阴冷的凉爽，不要穿着紧身内裤。

　　2、避免精神刺激：夫妻之间相处要融洽，协商解决矛盾，不要整日生气或争吵。良好的精神状态能使体内激素分泌平衡，避免男性出现不育症。

　　3、禁止吸烟和酗酒：饮酒或吸烟都会影响身体健康，男性过度饮酒或吸烟会导致睾丸功能下降，影响精子的产生；女性饮酒吸烟会影响内分泌功能，导致月经不调、闭经或不孕。

　　4、改变饮食习惯：有些男性偏食或经常吃素食，这就会影响精子和卵子的产生和结合。因此，在饮食方面应该适当的进行调节，保证饮食的多样化。

　　5、控制分娩时间：女性月经前14天排卵，卵子存活的时间只有一天，是比较容易怀孕的时间。由于精子生存时间不长，一般是2~3天。因此，应选择在容易怀孕的日期，能增加不受孕的几率。

　　综上所述，男性不育的致病因素很多，为了避免不育症的发生，必须积极的做好相关的预防，合理安排日常的饮食，男性应该多吃一些能提高精子质量的食物，保证平和的心态，避免过于焦虑，以免影响体内激素的平衡，出现不育症的症状，应该尽快到正规的医院诊治。根据医生的指导，选择适合的治疗方法。