男人预防不育勿踏入几个禁区，五大禁区要避开

　　因为生活和工作的压力，导致作为社会中重要角色的男性朋友出现了各种各样的问题，尤其是男科不育问题越来越突出明显，很多男性朋友开始关注不育问题，也意识到预防不育的重要性。不育问题不仅会影响患者的生育能力，还会造成心理负担困扰，甚至还会影响生活质量。所以下面就详细的介绍一下男人预防不育勿踏入几个禁区，帮助广大男性朋友预防不育问题。

　　男人预防不育勿踏入几个禁区，五大禁区要避开。

　　1、不要久骑山地车：因为很多男性朋友在骑山地车的时候都会把车把的高度调整到低于车座的位置，导致整个身体的重心会前倾，腰部的弯曲度就会明显增加，从而导致会阴部的睾丸以及前列腺就会紧贴在坐垫上，一旦受到长时间的挤压就会出现缺血、水肿、发炎的情况，从而会影响精子的活力以及精液和前列腺液的分泌，以至于引起不育

　　2、不要吸入厨房油烟：据相关医学研究发现，男性朋友长时间吸入厨房油烟就会大大增加不育的可能性，因为厨房的油烟里含有七十多种致癌化学物质，所以广大男性朋友一定要注意不要长期进厨房，吸入过多的厨房油烟，最后导致生殖系统受到明显的损害。

　　3、不要穿紧身牛仔裤：长期穿紧身牛仔裤不仅会压迫到男性的生殖器官，影响睾丸的正常发育，还会因为不透气、不散热，大大降低精子的生存能力。所以建议广大男性朋友一定要避免穿紧身的牛仔裤。

　　4、不要洗澡温度过高：洗澡选择过高温度的水会不利于精子的生长，甚至会造成死精，所以一定要注意洗澡水的温度，不要过高。

　　5、饮食注意不要缺锌少硒：众所周知，微量元素锌对精子有很大的好处，利于与卵子的结合，所以在日常饮食中多注意吃一些富含锌的食物。此外，硒对于男性的生育有很好的作用，所以也可以多吃一些富含硒的食物。

　　男性不育问题虽然比较常见，对患者的影响也是非常大，但是只要做好预防工作就可以避免深受不育问题的困扰。在预防不育的问题过程中，一定也要注意不要踏入预防不育的几个禁区，只有这样才能做到很好的预防效果。广大男性朋友一定要多加注意，不要长时间骑山地车，不要穿紧身牛仔裤，洗澡水温度不要过高，多吃锌硒的食物，积极锻炼身体，保持愉悦的生活心态。