怎么提高精子活力?男人这几件事儿少做几次,更容易成功做爸爸!
现代人对于各方面的要求越来越高,就连生孩子这件几千年来一直被人等闲视之的事情,也越发看重,开始的时候只有女人在备孕,而近些年来随着男人不育的现象越来越严重,备孕事宜在男人身上也越来越被需要,通过临床案例发现,男人备孕的时候少做以下这些事,更容易成功当爸爸!
1、紧身内裤
喜好修身的男士们建议趁早将贴身的内裤给换一换吧!太紧的内裤对于睾丸生殖器是一个大的压迫,长时间挤压会影响到正常的功能发挥,而且温度得不到调节,会把小小的精子闷坏的,严重的时候可能会发生不育。
2、缺少锌元素
专家表示微量元素当中的锌元素会直接影响到精液精子,让数量呈直线下滑,精子代谢不足,活力不强,从而耽误了男人要孩子的计划。此外小小的锌元素还会对男人第一大性腺组织前列腺带来损伤,因为前列腺液当中有很大部分都需要锌元素的支持,为了提高精子活力,男人可多吃些牡蛎、金精牡蛎蛋白这类的食物。
3、心理不健康
对健康的心理状态对生孩子也有很大影响,相信平时不少男人面对高压的生活,常常会感到绝望、暴躁、烦恼,而这样的精神状态之下,会令男人总是处于一种紧张不安之中,从而影响到身体精神系统及激素的分泌,直至影响到男人的生理功能。
4、不吃水果
大多数男人爱吃肉,对于蔬菜水果这样清淡的东西不是特别的喜欢,不少男人觉得只有一些小女人才会吃,其实水果蔬菜当中有着极多对男人生殖生理健康必要的营养,例如一些维生素A,可提高精子成活数量,维生素E能增加男人性功能,而当男人缺少这些维生素的时候,精子会遇到障碍,男人的性腺也不会正常,导致备孕失败。
男人这几件事儿少做几次,更容易成功做爸爸!除了以上这些事情以外,男人在备孕的时候还要做到少些烟酒、少些垃圾食物、少玩电脑手机,同时避免无节制的夫妻生活,才可以更快备孕成功。