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怎样来治疗小儿肥胖症?

  不知不觉,自己家小宝宝就长成了一个小胖子!这可怎么办呢?这也许是很多家长在小儿成长中的烦恼之一。小儿肥胖症在当今,已经成为一种高发病。怎样来治疗小儿肥胖症?接下来为大家分享以下3种常用方法。

  1、限制饮食

  限制饮食既要达到减肥目的,又要保证小儿正常生长发育,因此,开始时不宜操之过急,使体重骤减,只要求控制体重增长,使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%,即可不需要严格限制饮食。

  重度肥胖儿童可按理想体重的热量减少30%或更多,饮食应以高蛋白,低碳水化合物及低脂肪为宜,动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3。并供给一般需要量的维生素和矿物质。为满足小儿食欲,消除饥饿感,可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。

  2、增加运动

  肥胖儿童应每日坚持运动,养成习惯。可先从小运动量活动开始,而后逐步增加运动量与活动时间。应避免剧烈运动,以防增加食欲。

  3、行为治疗

  教会患儿及其父母行为管理方法。年长儿应学会自我监测,记录每日体重,活动,摄食及环境影响因素等情况,并定期总结。父母就帮助患儿评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯。

  这就是我们为大家介绍的治疗小儿肥胖症的方法。这些方法很简单,在日常生活中,不需要花费其他的物理和精力就可以实现。但是这也要求父母们持之以恒,在治疗成功后,还要积极的预防小儿肥胖症的再次发生。