社交恐惧症该怎样进行预防呢

　　社交恐惧症是我们在日常生活中见到的比较多的一种疾病，很多患者因为这种疾病而变得自闭，不愿与人交流，那么，社交恐惧症该怎样进行预防呢？我们一起来听听我们的专家对此是怎么说的。

　　去掉自卑增强自信

　　从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

　　克服害怕心理

　　社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

　　举止应尽量随和

　　不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

　　看了我们专家的介绍后，大家一定也了解了社交恐惧症的一些预防方法，那么，我们相要远离这种疾病的困扰，就要在自身出现这种疾病的初期就及时去看心理医生，只有这样才能减小疾病对我们身体的伤害。