幼儿怎样预防肥胖，注意四方面避免幼儿肥胖

　　由于现在的生活水平在不断的提高，很多家庭的饮食都是比较油腻的，所以导致现在很多幼儿看起来都比较肥胖，这种肥胖的身材对于孩子来说是非常不好的，对孩子的成长有很大的影响，所以在孩子还没有肥胖之前就要做好预防措施，如果孩子已经很肥胖了，再去带孩子减肥是很困难的，那么幼儿怎么预防肥胖呢，接下来介绍一下。

　　1、良好的生活习惯

　　生活习惯对于预防肥胖是格外重要的，很多肥胖的孩子都是因为生活当中有很多不好的习惯而导致的，所以在生活当中妈妈要提醒孩子什么能吃什么不能吃，什么时候该吃饭，什么时候该睡觉，这样才可以让孩子更健康的长大。

　　2、饮食调节

　　预防幼儿肥胖饮食调节也是很关键的一步，当4~6个月的时候孩子就可以吃辅助食物了，这个时候一定要注意，在添加辅助食物的时候一定要少量多次，不要一次给孩子吃的太撑，同时添加的辅助食物要是清淡营养好消化的，不要弄一些很油腻的很甜的食物给孩子吃。

　　3、常常锻炼

　　锻炼是最好的预防肥胖的方法，但孩子可以进行运动的时候，要让孩子养成定期运动的好习惯，比如可以带孩子去跑步，游泳，打球之类的，这些运动可以很好的激发孩子对运动的热情，而且经常运动还可以让孩子的体质更加强壮，这样孩子就不容易生病了。

　　4、预防遗传

　　有一部分孩子肥胖是因为家族遗传，因为家庭里面有很多肥胖的人，所以孩子就非常容易出现肥胖的情况，这个时候当孩子出生之后，就要做好饮食方面的调理，在喂养母乳的时候，妈妈要吃一些低热量有营养的食物，要时刻关注孩子的体重变化，避免孩子过于肥胖对身体产生影响。

　　以上就是关于预防肥胖的方法，其实预防肥胖是非常有必要的，因为肥胖不仅对身体会造成一定的危害，有的时候对孩子的心理也会造成一定的打击，等孩子慢慢长大之后，就会发现自己与别人的不同，就会出现不合群自我否定的情况，这种心理对于孩子的心理健康来说，影响是超级大的，所以一定要尽早预防肥胖。