根治恐惧症的方法有哪些，心理治疗是关键

　　恐惧症是一种比较常见的心理障碍，其原因往往是由于某一事物、场所、人等形成了一种错误的认识或因此受到惊吓。因此，治疗往往是基于心理治疗的。那么恐惧症的心理治疗方有什么呢？

　　1、理解治疗：医生首先要帮助患者树立治疗信心，分析恐惧的对象。恐惧的原因在于缺乏认知反射，以克服恐惧。帮助他们挖掘恐惧的根源，了解恐惧的内容，计算恐惧的程度，来衡量恐惧的可能性。只有这样，病人才能正确地评价自己在环境中的位置，这种方法也可以称为“个人定位法”

　　2、系统脱敏：这是目前被认为是最安全有效的治疗恐惧症的方法。医生设置的“阶梯”恐惧值，患者逐渐暴露在可怕的东西和地方中，使患者逐渐接受感官刺激，使得恐惧刺激的程度逐渐下降，最终实现症状完全消失。这种方法比较轻松，便于患者接受。缺点是治疗时间长，效果慢。

　　3、曝光疗法：这是一种骤进型的行为疗法。这种方法是根据一定的心理疏导，病人突然出现在恐惧的事物或地方面前。让他无法逃脱，从而刺激内心的极端反应。经过刺激，患者没有受到真正的伤害对象的恐惧，从而建立了对恐惧客体的认识，消除恐惧。这种方法的优点是治愈率快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则患者会过度恐惧甚至晕厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识，并配备一定的抢救设备。

　　4情景治疗：在一个想象的空间，继续模拟社会恐惧情景的发生，持续上演症状发生的情节，让你敢于面对这种场面，从而适应压力环境下的焦虑。

　　恐惧症并不可怕，是很常见的病例，因此小编提醒大家，患了恐惧症不要自我封闭，要积极的采用心理治疗的方法治疗恐惧症，此前必须咨询医生的意见，以便选择一个有效的治疗方法。