中医是怎么治疗恐惧症的，推荐有效方法远离恐惧症

　　远离恐惧症的方法有以下两种，其一，要面对自己的内心，控制自己的心理变化，不要莫名的慌张，恐惧，不要对未知事物有陌生的看法，不要凭空而论幻想莫须有的事情。其二，除了面对心理的方法之外，还可以采用使内心得到释放的方法。以下做详细叙述。

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　　1、保证心理健康：患者要注重自身的心理状况，不要产生自卑情绪。通常患者会觉得自己没有别人优秀，总是害怕自己出错，导致自己产生退缩的心理，甚至不敢与他人交谈。这时健康的心理就至关重要了。在这里举例说明，如果与他人交谈时感觉到内心恐惧，这时就可以向远处大喊来释放压力，把自己内心的恐惧释放出来，这样子就可以减轻恐惧对患者的危害。

　　2、多种排解方法：排解方法有许多，比如听一些轻音乐，看动画片，这都会让患者放下内心的防备，放松身心，犹如处在一个无人的环境中。此外，听音乐再结合冥想也是一个好方法，频率一周一次，它会及时舒缓心情，排解压力，减少内心的痛苦，做这些时一定要集中精神，幻想自己处于什么很美好的地方，尽量与世俗脱节，这样对恐惧症是有很大好处的，还可以避免心理问题的出现。总之，如果感到内心的不适，想方法释放，不要攒着逼迫自己，要对自己有信心，每个人生来是不一样的。

　　远离恐惧症的方法很简单，上述两点总结一下就是注意心理健康，不要给自己过多的压力。恐惧症是一个比较严重的心理疾病，会对内心有非常大的折磨，防患于未然，有百利而无一害，正确面对生活中的事情，不要钻牛角尖，保持心理舒畅。