幽闭恐惧症怎么治疗，四个方法治幽闭恐惧症

　　幽闭恐惧症是患者心里极度没有安全感的一种表现，患者总是幻想在这个有限的空间里会发生什么可怕的事情，比如地铁到达隧道时，会觉得地铁可能很快就会爆炸。幽闭恐惧症给病人的生活，带来很大的麻烦，常常让患者显得十分不合群。那么。该如何治疗幽闭恐惧症呢？

　　​1、系统脱敏疗法：医生会设定一个循序渐进的恐惧值，让患者暴露于之前容易引起恐惧的场所，使患者的感官逐渐受到刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终症状完全消失。这种方法循序渐进，患者比较容易接受，缺点是疗程较长，见效慢。

　　2、认知疗法：一般来说，恐惧是由患者不合理的认知引起的，但往往不自知。因此，可以在心理医生的帮助下，患者从自身寻找恐惧的根源，这个过程可以应用催眠或测试的方法，找出患者出现错误认知的原因，直面面对恐惧的根源，接受自己，克服恐惧。

　　3、暴露疗法：让患者突然置身于恐惧之中，无法逃脱，在面对强烈的刺激后，让患者意识到自己没有受到任何实质性的伤害，从而建立了对恐惧对象的正确认知，让患者慢慢进入让他们感到恐惧的幽闭恐惧症环境。

　　4、自我暗示疗法：当患者在封闭的空间里感到害怕时，自我暗示疗法就有不错的效果，患者可以闭上眼睛，暗示自己处于一个宽敞的环境中，有一大群人在周围，这样恐惧就会减弱很多。自我暗示疗法要求患者具有较强的自我控制能力，这对于治疗和缓解幽闭恐惧症更为有效。

　　事实上，幽闭恐惧症是焦虑症的另外一种表现形式，是患者害怕现实生活中的一些空间，所引起的身体不适。患者在治疗时，应明确治疗的目标和计划，消除错误的概念和行为，进行有意识的练习。人体、生理和心理都有记忆和惯性，通过循序渐进的计划和心理准备来战胜恐惧。