镜头恐惧症是什么，镜头恐惧症怎么调节

　　现在智能手机普及了整个社会，几乎人人都在使用智能手机。智能手机最方便的用处莫过于可以随时随地的拍照。这个功能受到很多人的喜爱，但也有一些人对镜头充满了恐惧，他们总是认为自己拍出来的照片很丑，害怕自己拍照或者被别人拍照，这就是镜头恐惧症。为什么会出现镜头恐惧症呢，应该如何去调节这种症状呢？

　　你会发现，这些人虽然平时嘻嘻哈哈的，一旦面对镜头时，身体就会十分僵硬，脸部表情很呆滞，站在镜头下的他们，恨不得立刻从镜头前逃跑。这并不是什么身体缺陷，只是镜头让这些人精神紧张。镜头恐惧症患者可能无法接受镜头下不完美的自己，有些人拍照比较好看，有些人拍照不太好看，于是镜头恐惧症的患者可能拍照不好看，就开始抵触镜头，甚至不愿意拍照。镜头恐惧症患者也可能害怕看到镜头下真实的自己，随着时间的流逝，容颜的老去，身体的发福，让患者不想面对这样的自己，于是拒绝拍照。

　　镜头恐惧症只有靠自我调节才能治愈。在镜头下，我们首先要做的就是给予自己自信。只有自信，才能拍摄出美丽的照片，不要躲着镜头，直视镜头，大方的露出自己的微笑，相信自己一定能拍出漂亮的照片来。

　　当你实在说服不了自己直视镜头时，可以凝视远方，将脸测对着镜头，露出脸部的三分之二，隐藏另外三分之一部分。

　　镜头恐惧症患者要注意自己周围的环境，如果感觉到灯光太强烈使眼睛无法正常睁开面对镜头时，可以尝试一下背光照片。也可以借助室内的道具，如凳子或者椅子等，转移自己的注意力。

　　镜头恐惧症说到底都不算一种疾病，但对于想要上电视做节目的主持人来说，如果无法克服镜头恐惧症，这将会影响他的一生。患者可以照着上述的方法，试试战胜镜头恐惧症。其实，镜头恐惧症都源于我们看到的自己永远不符合我们对自己的感觉，只要在镜头下找到自己舒适的感觉，就不会对镜头产生恐惧了。