有密集恐惧症怎么办

　　密集恐惧症是一种常见的疾病，也是心理障碍的一种，主要表现为看到细小、排列密集的物体就会感觉呕吐、恶心、头皮发麻等症状，其实，正常人看到排列密集的物体都会造成一定的不适感，但是反应过强烈的话，就属于严重的心理障碍了。那么，密集恐惧症患者应该如何避免这种情况的发生呢？

　　密集恐惧症患者由于对某一客观密集排列物产生了恐惧，而通常对某一物体产生恐怖的原因是某一次患者在遇到伤害的时候刚好和这一物体联系到一起了，由于记忆过于深刻，就被海马记忆了，当这个物体再次出现的时候，便会唤起当时的回忆，产生当时的感觉，形成生物性的条件反射，也就产生了类似恐怖症之类的东西。

　　患者害怕的东西可能会泛化，使得患者害怕看到所有密集物。那么患上密集排列恐惧症该如何呢？可以尝试心理疗法，比如系统脱敏法，指的是对自己一点点的进行刺激，使自己不再害怕无关的东西。患者可以尝试用一些卡片，按害怕的程度排列，从开始产生害怕的图片开始适应，当发现图片对自己已经没有效果的时候，就可以给自己慢慢的加深图片的恐惧程度，直到不再害怕任何密集排列的图片即可。

　　采用暴露法来治疗密集排列恐惧症，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者突然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大的刺激，假使成功，会使患者建立起对恐惧的新印象，明白恐惧并无必要。

　　上面介绍的就是一些关于密集恐惧症的治疗方法，希望对大家能有所帮助。我们平时一定要做好这方面疾病的相关了解，才不会在疾病出现的时候束手无策，当疾病出现的时候，采取正确的治疗措施，帮助患者早日走向康复，提高疾病的治疗率。