结婚恐惧症如何治疗

　　不少女性朋友们到了谈婚论嫁的时候，都会出现恐惧感，害怕结婚的心理。尤其是听多了一些关于婚后生活的事情，对这种恐惧感也是越来越强烈，这也是我们日常生活中经常所说的结婚恐惧症。那么，结婚恐惧症如何治疗？

　　1、香纳疗法

　　芳香疗法在压力和情绪调控中的应用有着很久远的历史。目前，芳香疗法用于缓解婚前恐惧症或婚姻恐惧症已经成为新的趋势。新出现的采用发酵技术制备的香纳超级情绪香水，如香纳微笑，有很好的情绪表现力，有助于达到“心身和谐态”，令心身愉悦，缓解婚前焦虑，同时可保有足够的清醒和能量，以积极良好的心身状态去处理复杂的婚前事务。

　　2、饮食疗法

　　饮食调节是重要的调节手段之一，如避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可以刺激中枢神经系统；烟中的尼古丁也同样具有刺激性；酒精性饮料可能会使人某一深刻放松，但之后会产生反弹性的刺激性效应；避免食用人参，其含有刺激剂；刺五加有助于保持头脑的清醒，同时可缓解压力。压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁，因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的；适度多饮水；避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。科学化的饮食方案应根据个体生命属性不同而制定。新出现的一些能量和信息医学仪器，如Tisconcord（滴丝）四元系统，可以根据不同个体的生命属性，制定针对性的饮食方案。

　　3、音乐疗法

　　音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。婚前可听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，对于婚前恐惧和减压具有良好的帮助作用。

　　4、和思心理疗法

　　和思是种正面的心理疗法。对于婚前恐惧严重的，和思鼓励养成积极的心态，内心唤起一种由衷的积极情绪，从根本上消除负面情绪。积极的情绪能使心身以自然的频率共振，进入和谐状态，从而缓解婚前恐惧，还有助于感知和情绪的深层改变、创造性的增加、认知和绩效改善以及内分泌系统平衡的有利变化。

　　如果身边有结婚恐惧症的朋友们，不妨可以采取以上的治疗，进行心理的疏导，让自己摆正心态，不要把婚姻想的那么恐惧。其实婚姻的美好和幸福大家还都没有看到，有很多幸福的家庭，相信在我们的周围也会看到。同时，也要相信自己的选择，相信自己的在婚后一样能够幸福美满！​