预防卵巢癌吃水果，吃哪种水果更有讲究

　　水果是广大女性朋友的非常热爱的食物之一，它不仅具有养颜护肤的功效，碳水化合物含量低，不易发胖，而且口感极佳，是当之无愧的天然美食；除此之外，它还能预防各种各样的疾病，就连卵巢癌这种困扰许多女性的疾病，一些水果都能起到预防的作用。

　　可能很多人知道，预报卵巢癌需要保证充足的蛋白质摄取，但是维生素以及矿物质的补充也是必不可少的，特别是维生素E可以清除自由基，不仅改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，有效预防卵巢癌的发生。那么哪些水果能预防卵巢癌呢？

　　一、香蕉。香蕉不仅有助于消化，而且有助于防治癌症。香蕉中含有丰富的镁、钾元素，这些元素可以预防细胞癌变，防止转变为肿瘤细胞。但这些元素摄入过多会造成机理平衡失调，反而不利于健康，所以进食需要适量。

　　二、草莓。草莓对预防卵巢癌及其它癌症都有较好的作用，此外，还有止咳的作用，能减轻患者的疼痛感。其含有的丰富植物算能抵抗致癌物质的侵害，达到较好的预防卵巢癌效果。

　　三、橙子。橙子含有丰富的维生素C，众所周知，维生素C是美容养颜的重要元素，其中维生素C是具有较强的抗癌能力，能有效组织亚硝胺的合成，对卵巢癌的预防效果很理想。

　　四、番茄。当然一些富含叶红素和番茄红素的其它食物也能够降低其患卵巢癌的危险性，尤其是胡萝卜。叶红素、番茄红素以及胡萝卜素是非常好的的抗氧化剂，其中胡萝卜素可以在体内转化成维生素A。摄入较多的这些微量元素，能明显的减少卵巢癌的发病概率。

　　对于卵巢癌这种恶性肿瘤一定要尽早做好预防工作，预防卵巢癌从饮食方面开始，大家要均衡饮食，注意各种营养元素的摄入，对于一些为了保持体形而对于肉类蛋白和高碳水化合物摄入量较少的女性朋友，多进食水果是不二的选择。