预防卵巢癌的食物有哪些？

　　卵巢癌在很多女性看来都十分可怕，的确，这种疾病如果治疗不及时是会危及患者的生命安全的，而在我们的日常饮食中，有些食物对于卵巢癌的预防是十分有效的，下面我们就具体来看看预防卵巢癌的食物都有哪些？

　　1、富含叶酸的食物

　　研究表明，女性平时多吃一些富含叶酸的食物是可以降低卵巢癌的发生几率的。更有调查发现常吃富含叶酸的食物的女性发生卵巢癌的几率要比很少吃叶酸食物的女性小74%左右，由此可见，富含叶酸的食物对于卵巢癌的预防是十分有效的，而叶酸其实就是一种水溶性的维生素B，绿色蔬菜、柑橘类水果以及全谷类食物中都是富含叶酸的食物。

　　2、富含钙质的食物

　　女性每天摄取足量的高钙食物对于卵巢癌的预防也是很有帮助的。我们日常饮食中的牛奶、豆浆等都是含钙量比较高的食物，女性朋友们平时一定要多吃这类食物，这些食物都能很好的预防卵巢癌的发生。

　　3、“有色”蔬菜

　　据相关数据表明，女性每周平均吃胡萝卜5次以上，她们患卵巢癌的可能性会比普通女性降低50%，也有数据表明，除了胡萝卜以外，女性平时多吃些南瓜、红薯、哈密瓜等“有色”蔬菜对于卵巢癌也有一定的预防作用。

　　4、含有维生素C和维生素E的食物

　　富含维生素C和维生素E的食物对于预防卵巢癌的发生也是十分有效的，女性朋友们想要更好的预防这种疾病的发生，我们身体所需的维生素C和维生素E就不能只靠从食物中获得了，还可以适量的服用药片或制剂来补充这些维生素。

　　上述这些就是我们专家给出的预防卵巢癌的一些食物，女性朋友们在日常饮食方面一定要多加注意，大家要听从我们专家的建议，多吃一些上述食物，这对于卵巢癌的预防都是很有效的，大家一定要谨记。