刚戒烟为什么喉咙咳，吃什么有助于戒烟

　　抽烟会给自己的身体带来非常严重的伤害，我们如果想要戒烟的话可以去了解一下喉咙咳嗽的原因，以及可以吃一些什么东西来帮助自己辅助戒烟。

　　戒烟咳嗽的原因：戒烟出现咳嗽的症状其实非常正常的，主要与自己喉咙的粘液自己纤毛有一定的关系，如果粘液到达喉咙的话，那么很有可能会导致自己出现咳嗽的症状。并且在平时生活中经常抽烟的话，会让香烟中的焦油积累，从而会影响自己的纤毛运动，让自己的呼吸道出现一定的炎症，当自己戒烟以后那么很有可能会导致自己的纤毛再次发挥自己的作用，并且还可以帮助自己清除体内香烟残留的一些毒素，从而会有可能导致咳嗽的症状，这种症状持续的时间大概有一到两个月，过了这段时间以后自己的嗓子就会出现明显的舒适感。

　　戒烟过程中吃什么：在戒烟过程中，很多人的嘴巴里都是非常难受的，总想去吃一些东西，其实在戒烟的过程中吃一些东西可以帮助自己更好的去进行戒烟，让自己能够更加的顺利。在这个过程中，其实可以去吃一些糖或者是口香糖，这样，可以让自己不断地用牙齿去咀嚼，可以帮助自己有效地去忘记抽烟。

　　上面就是自己为什么戒烟会出现咳嗽的原因，以及在戒烟的过程中要吃些什么可以帮助自己更好的去解除烟。戒烟其实是一个非常需要毅力的过程，并且这个过程也是非常长的，如果自己真的想要下定决心戒烟的话，那么一定要保持一个比较好的毅力，不要半途而废。