嗓子里有气脖子堵得慌怎么办

　　有的人发现自己嗓子里面有气，脖子憋的慌，这自然会让人们感觉到非常不适。那么，嗓子里有气脖子堵得慌怎么办？下面具体分析一下。

　　1、多多活动

　　如果人们每天都要使用电脑，那么大家用一会儿电脑之后就要起来活动一会儿，然后再顺便活动一下自己的脖子，千万不要做圆周运动，90度向左转，90度向右转即可，这样可以保证人们脖子两侧的韧带在短时间内可以得到均衡的牵拉，这样就可以促进局部血液循环，不过大家切记，动作一定要缓慢。

　　2、打通经络

　　如果人们脖子不是特别舒服，那么大家可以用自己的下巴写米字，一天做一次即可，或者是大家在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，这样让自己的颈椎部位摸着是温暖的，不是冰凉的。

　　3、打通膀胱经

　　我们可以把后背膀胱的膀胱经络打通，可以使用按摩、拔罐、拍打法进行调理。这其实可以帮助人们缓解脖子堵得慌的症状。

　　4、肩颈排酸，舒缓肩颈

　　这种方式则可以促进脖子部位淋巴毒素代谢，软化肌肉，可以起到很好的保养功效。

　　除了颈椎部位有问题之外，也有一些人嗓子里面有气，脖子堵得慌，是因为自己最近发生了一些不好的事情，情绪太过压抑导致的。这种情况下大家就需要适当的去户外走走，要做一些让自己感兴趣的事情，不要让自己一个人闷在家里。

　　现在我们应该知道嗓子里面有气脖子堵得慌怎么办了吧，有这种迹象之后，大家其实就要适当的参加一些体育活动，大家需要适当的去户外散散心，可能也有一些人是因为胸闷气堵，情绪过于压抑，导致这个时候大家除了要放松自己的心情之外，也可以酌情服用一些药物进行改善。