女性预防卵巢癌怎么做？预防卵巢癌有3种食物

　　现在很多女性走上了职场，由于工作越来越忙，很多女性因此挨坏了自己身体，引发出各种各样的妇科疾病，卵巢癌被称为女性杀手，所以很多女性朋友听见卵巢癌就感到恐惧，吃什么食物能够预防卵巢癌呢？

　　一、经常吃煎蛋会增加卵巢癌的风险！这是因为在煎鸡蛋的过程中，会导致许多生物的分解产物，例如胆固醇氧化物等。这些具有很大的细胞毒效应，对女性卵巢组织有很大的影响，造成癌症的发生，这将增加卵巢癌的风险。同样炸土豆和培根也可能诱发卵巢癌。

　　二，吃胡萝卜：英国营养学家发现，平均每周吃5个胡萝卜的女性，卵巢癌的风险比普通女性降低50%，而在美国，专家也总结出类似的结论。

　　三，吃维生素E：经过多项研究表明，如果日剂量为90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，卵巢癌的风险会降低近一半的机会。

　　四，高钙饮食：根据最新的美国研究显示，每天摄取高钙食物可以降低卵巢癌的发病率！国内和国际数据还表明，每日摄入高钙食物比摄取钙摄入量少46%的卵巢癌发病率。

　　五，经常喝牛奶：一般来说，经常喝牛奶，多吃鱼，虾等食物，这些食物富含植物雌激素，弥补雌激素对女性身体因冲击而缺乏。此外，我们可以在医生的指导下，采取滋养肝肾，滋养血液的药物，如地黄，黄芪等。

　　六，补充叶酸：研究表明，增加富含叶酸的食物，可以降低女性卵巢癌的发病率。此外，医学研究人员还发现，食用富含叶酸的食物的女性，卵巢癌的发生率比少数食用叶酸食物的女性将减少74%！

　　卵巢癌是让很多女性感到恐惧。希望各位女性定期做身体检查，发现有类似卵巢癌的症状就赶紧求医。保持愉快的心情，保持良好的生活习惯。做好预防卵巢癌的措施。