该怎样有效的预防卵巢癌这种疾病呢

　　该怎样有效的预防卵巢癌这种疾病呢？卵巢癌对于每一位女性来说，都是很严重的一种疾病，我想大家应该都不愿意接触这种疾病，但是，如果想要远离这种疾病的话，不付出行动是很难得到有效的预防的。那么，该怎样有效的预防卵巢癌这种疾病呢？

　　1、来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养，错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　2、红酒比啤酒更有益

　　荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　3、未婚、未育、不哺乳

　　研究表明，未婚、未育（不孕）是发生卵巢癌的高危因素，原发不孕妇女与经孕妇女相比，其危险性前者比后者高1.7倍，且不孕年限越长，危险性就越大，不孕年限达15年以上者，发生卵巢癌的危险性明显增高。第一次足月妊娠的保护作用最强，降低卵巢癌的危险性，流产、死胎及宫外孕亦可降低卵巢癌发生的危险性。

　　哺乳，尤其是产后半年内进行母乳喂养，可降低卵巢癌发生的危险性，其保护作用最强，半年后逐渐减弱，累积哺乳时间越长，保护作用越强。

　　4、癌家族史卵巢癌具有家族聚集倾向

　　卵巢癌家族史也是高危因素。另外，乳腺癌、子宫内膜癌及直肠癌家族史，也是卵巢癌发生的危险因素。

　　看了上面的介绍，大家对预防卵巢癌这种疾病的方法应该了解了。其实，作为一种很容易伤害女性健康的疾病，大家最好可以用行动来预防这种疾病，平时好好的爱惜自己的身体健康，以免受到疾病的伤害，这样的话，才能让大家享受健康的生活。