吃什么防止视神经萎缩

　　吃什么防止视神经萎缩？视神经萎缩是一种很常见的眼部疾病，该病严重时甚至还会使患者视力完全丧失，所以在生活中积极预防此病的发生是很重要的，首先可以在饮食中多吃一些含铬量较高的食物，另外，合理的用眼也是对于预防此病起到很重要的作用。

　　想要防止视神经萎缩的话，朋友们在饮食上要做到全面科学有营养的原则，像是可以多吃一些富含维生素的食物，比如：柑橘类水果、苹果、红枣、梨、草莓、猕猴桃等等，因为这些都可以帮助患者增加眼部的抵抗力，对于养护眼睛能起到很好的作用。

　　想要防止视神经萎缩的发生，我们可以通过多吃一些瘦肉、绿豆、蘑菇等碱性的食物来中和我们体内酸性物质代谢，同时我们也可以多吃一些含有维生素的食物来延缓视神经萎缩的发生。另外，还建议患者在平时食用一引动维生素A，该营养物质可以保持眼角膜的正常，避免退化以及干燥的情况出现，一旦人体中的维生素A缺乏后，不但会加重视力减退，甚至还会失明。

　　想要防止视神经萎缩的发生，我们除了吃一些水果外，还要多吃一些有明目活血清热功效的食物，比如：豆类、鱼类、奶类、胡萝卜、绿叶蔬菜、燕麦、玉米等，要少吃一些煎炸、烧烤、辛辣等刺激性的食物，烟酒也要戒掉。

　　防止视神经萎缩的发生除了学会吃以外，还要学会爱眼护眼，尤其是对于视神经萎缩患者来说，平时生活中要少看手机、电脑等电子产品，不要在强光或弱光下长时间看书，保证睡眠时间，这是很重要的。另外饮食方面，朋友们还需要适当补充锌，因为如果缺乏该物质可以引起人体眼肌受到损害，富含锌的食物有很多，像是豆类，和坚果类的食物都是有丰富的锌含量，朋友们可以多吃。