卵巢癌的预防保健知识，六种预防方法一定要清楚

　　现在越来越多女性朋友因为卵巢癌而丧失性命，卵巢癌因此被称为“女性杀手”。这种疾病跟女性的生活方式以及饮食都有关系。很多女性不清楚卵巢癌，使病情恶化，当发现病情的时候已经非常严重。那么，预防卵巢癌有哪些预防保健知识哪？

　　​预防卵巢癌的方法

　　1，多运动。适当的运动可以保证身体的健康。很多女性因为工作的原因忽略自己的身体。根据调查，患上卵巢癌的患者很多都缺乏运动。

　　2，均衡饮食。在日常饮食过程中，如果摄入过多的脂肪会导致疾病恶化。所以均衡营养非常重要，多吃新鲜水果和蔬菜、纤维食物，可以为人体增添营养，降低女性患上卵巢癌的几率。

　　3，保持碱性体质。一旦发生癌症，身体会处于酸性状态，对身体的危害是非常之大的。所以，健康饮食多运动，养成碱性体质，才能够有效预防癌症的发生。

　　4，少吃煎蛋：经常吃煎鸡蛋比少吃煎鸡蛋患上卵巢癌的几率会高。这是因为在煎鸡蛋的过程中，会形成许多具有生物活性的分解产物，这些有害物质会损害女性卵巢功能，甚至会诱发卵巢癌的发生。

　　5，多吃胡萝卜：平均每周吃五次胡萝卜的女性患卵巢癌的风险降低50%。

　　6，多吃维生素E、维生素C：如果每日服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的机会将减少一半的机会。

　　经过以上的介绍相信各位女性朋友都清楚卵巢癌的预防保健知识。为了自己身体，平时女性朋友一定要做好预防卵巢癌的工作，养成良好的生活习惯和饮食习惯。如果发现患上卵巢癌一定要及时到医院进行治疗，避免卵巢癌患者出现并发症。