做什么可以预防卵巢癌

　　生活中一提起卵巢癌很多人联想到的就是死亡率高、治愈率低，其实这种疾病和其他疾病一样，人们一定要做到早发现早治疗，及早的发现疾病可以提高治愈率。当然预防工作也要做好。下面小编就带大家来了解一下想要预防卵巢癌应该怎样做。

　　首先，女性朋友们一定要多运动，平时的时候一定要经常散步。当然过于激烈的运动女性尽量的不要做。合理的运动不但可以让女性朋友们身体更加强壮，而且还可以让女性的心情变好。

　　第二，如果女性朋友们的家族直系亲属有得卵巢癌的，那么，这类人群就可以被定义为高危人群。如果女性已经过了生育年龄，那么可以将卵巢切除，这样做可以有效避免得卵巢癌。

　　第三，女性朋友们在平时的时候一定要多沐浴阳光，从很多研究中可以发现女性朋友们经常接受阳光的照射可以摄入更多的维生素d，这样可以起到防癌抗癌的作用。

　　第四，女性朋友们当然还要多注意饮食，平时的时候要多吃一些含硒元素丰富的食物，含叶酸丰富的食物也非常适合女性朋友们食用。新鲜的瓜果蔬菜或者是一些坚果都是患者的理想食物。这类食物合理补充可以有效降低女性朋友们多卵巢癌的几率。

　　从上文中可以看出女性朋友们如果想预防卵巢癌，那么平时的时候一定要多运动。在太阳好的日子里还要多做户外活动，这样可以让身体更加强壮，而且还能够让心情变好。当然女性朋友们在饮食上要多注意。平时的时候可以多吃一些坚果，新鲜的绿叶蔬菜也是患者的理想食物。当然女性朋友们如果家族中有直系亲属得过卵巢癌，那么，自己就属于卵巢癌高危人群，平时的时候一定要注意体检。