吃什么水果促进指甲营养不良好转

　　指甲营养不良可以吃一些富含矿物质、维生素A或者是维生素B的水果，如葡萄、桂圆、苹果等水果。

　　1、葡萄：该水果含有丰富氨基酸、磷元素、铁元素、钙元素以及多种维生素。患者可以补充适量的葡萄，可以加快恢复指甲的健康，提升自身的代谢和免疫力。但不可过量食用葡萄，以免增加胃肠道的负担。

　　2、桂圆：该水果富含维生素A、维生素B、蔗糖、葡萄糖、铁元素等营养物质。患者食用适量的桂圆或者是桂圆类补品，可以补充身体营养、提高身体血液循环以及改善指甲营养不良的问题。但不可过量食用，以免造成上火。

　　3、苹果：该水果含有锌元素、维生素A、维生素B等营养物质。患者补充适量苹果，可以增加指甲的硬度、厚度以及月牙的面积。并且能改善患者挑食、厌食、食欲不振、烦躁不安等问题。患者寒气较重，不可过多食用苹果。

　　患者的指甲营养不良除了补充上述的水果之外，还可以补充适量的蛋白质、养成良好的生活习惯、增加适量的锻炼、保证充足的睡眠，来改善指甲营养不良的问题。