指甲皮屑凹凸不平营养不良怎么办

　　指甲皮屑凹凸不平营养不良建议多补充维生素、多补充钙，调整自己的生活习惯。指甲的健康状况反映了整个身体的状况。患者的指甲变薄、混浊、变形和脆弱可能是由于人体缺乏维生素引起的，这种情况下的人应该检查自己的饮食习惯，比如是否偏爱食物，是否不喜欢萝卜和鱼等维生素a含量高的食物。接下来是具体的建议。

　　1、建议患者多多补充维生素治疗

　　患者可以吃复合维生素B和维生素D的保健品，也可以吃富含这些维生素的蔬菜，这些食物可以提供足够的营养，促进疾病尽快恢复。众所周知，水果含有大量的维生素，如苹果、橙子和猕猴桃，这些也都是营养丰富的食物，所以患者应该养成多吃水果的习惯。

　　2、建议患者及时补充钙

　　患者可以吃富含动物蛋白的肉、蛋和家禽，除此之外患者还应该多吃富含脂肪和碳水化合物的食物：即淀粉、糖等，同时可以多多吃豆制品、蔬菜、瓜类和水果。患者应该在早、中、晚合理安排膳食，不要一次吃一顿饭，这对身体非常有害。

　　3、建议患者适当摄入补充微量元素

　　指甲营养不良主要是由于缺乏微量元素引起的，如铁、锌等。患者可以适当摄入补充铁、锌等微量元素的营养素。当微量元素增加时，身体的能量就会增加，不会出现营养不良的状况。通过饮食改变患者的身体状况。因此，患者应该加强饮食，丰富食物，适当地吃各种食物。

　　4、用激素药物治疗

　　指甲表面凹凸不平可以在医生的指导下缓解症状，必要时使用抗皮质类固醇等激素类药物进行治疗。

　　综上所述，指甲皮屑凹凸不平营养不良建议患者多多补充维生素、钙和微量元素，必要时建议患者可以使用激素药物治疗。同时患者要注意改善自己的不良生活习惯，改善饮食习惯，不挑食，禁止抽烟喝酒，不熬夜，积极锻炼。