踝关节扭伤后热敷要多久

　　踝关节扭伤的情况在平常的生活当中是较为常见的，热敷的方式能够起到一定程度的消肿止痛的效果。但是对于踝关节扭伤以后的热敷时间，多数的人并不是特别了解。那踝关节扭伤后热敷要多久呢？今天就来为大家介绍一下这方面的内容。

　　在踝关节扭伤以后，患者的局部会出现水肿疼痛等一系列的情况。热敷的方式确实可以有效的消肿止痛，但并不是任何时候都适合热敷的。一般来说在扭伤的48小时内，建议最好是进行冷敷。冷敷也可以起到很好的消肿止痛的效果。

　　一般在踝关节扭伤以后48小时以后的时间，出血会停止，此时可以根据自己的实际情况进行热敷。适度的热敷相对来说会比较有利于渗出液吸引，能够有效地促进病情的恢复。具体的热敷方式是每次敷10到20分钟，每天敷两到三次，具体的热敷情况需根据实际情况来决定，一般三天左右的时间即可。不过需要注意的是，在热敷的时候温度不可以过高，以免烫伤到患处。

　　一些外用的药物，也是可以有效地缓解因为踝关节扭伤而带来的疼痛感的。发生了踝关节扭伤的情况以后，可以根据实际的情况适当的在患处涂抹一些红花油，并配合以适度的按摩，这样能够促进病情的恢复。另外伤湿止痛膏减轻疼痛的效果也是非常不错的，亦是可以有效促进受损组织的恢复，可选择在医生的指导下适当使用。

　　踝关节扭伤后热敷要多久？踝关节扭伤以后，热敷的时间是需要根据实际情况来决定的。不过若是想要病情恢复的更快一些，在踝关节扭伤以后一定要注意做好护理这方面的工作，最好是卧床休息一段时间，不要过早的下床走路。