踝关节韧带扭伤冰敷可以吗

　　对于一些喜欢运动的小伙伴来说，关节扭伤会常常发生。而踝关节相比于人体其他部位的关节承受着更多的重力，因此就更容易出现韧带损伤，且损伤后恢复所需的时间也更长。当踝关节韧带扭伤后，患者往往会感受到剧烈的疼痛，然后下意识地用手揉受伤的关节，有些患者也会立即进行冰敷。那么踝关节韧带扭伤后可以立即冰敷吗？在出现这种情况后又该怎样处理呢？我们一起来看看。

　　在临床上，对于踝关节韧带扭伤的患者，首先应让患者及时的卧床制动保护休息，同时将足部垫高。如果疼痛比较严重，是可以使用冰袋冷敷的方法缓解疼痛的。但需要注意在冰袋外包裹一层或两层毛巾，以免过低的温度将皮肤冻伤。但是冷敷的方法一般只适用于扭伤后的24个小时之内，如果超过24小时，就需要进行热敷处理了，条件允许也可以进行烤电治疗，以加速损伤处的血液循环。

　　一般来说韧带扭伤是不需使用药物治疗的，适当的物理治疗配合一段时间的休养即可痊愈。但是部分患者在扭伤后数天疼痛感仍十分严重。这种情况下考虑可能是出现了炎症或是骨折。所以在不慎出现扭伤后，还是应该尽快前往医院进行检查，排除骨折的可能性。如果出现炎症，可以在医生的指导下服用一些非甾体的抗炎药物来缓解疼痛，不要盲目服用止痛药，以免对身体造成影响。

　　以上就是比较常用的处理和治疗踝关节韧带扭伤的方法。喜欢运动固然没有错，适当的运动可以增强人体肌肉和骨骼的强度、提升肺活量、提高抵抗力。但是运动也要量力而为。频繁的韧带拉伤会对韧带组织造成不可逆转的损伤，甚至会引起运动障碍。