小孩踝关节扭伤怎么办

　　小孩子喜欢蹦蹦跳跳因此出现扭伤是很正常的，而踝关节扭伤又是最常见的一种扭伤，踝关节扭伤会出现一定的疼痛，严重的还会影响今后正常的行走功能，因此踝关节扭伤后一定要细心护理，以免影响踝关节的正常功能。接下来的内容就是为大家介绍小孩踝关节扭伤的缓解方法。

　　1、小孩踝关节扭伤以后要让孩子安静下来，不要继续行走或者运动，要让扭伤的踝关节充分休息，避免继续行走或运动造成扭伤的加剧。为了缓解扭伤引起的疼痛，建议用冰敷的方法来消肿止痛。可以用毛巾将冰块包裹起来然后敷在扭伤的位置，每次冰敷10到15分钟即可。孩子的皮肤比较娇弱，因此每次冰敷的时间不能太长，以免引起皮肤冻伤。

　　2、冰敷以后建议喷涂云南白药等消肿止痛等的药物来缓解扭伤引起的疼痛，喷药后可以轻轻按摩扭伤的部位，这样有助于扭伤部位的活血化淤，24小时以后可以采取热敷的方法，这样更有助于扭伤的恢复。恢复期间要禁止孩子剧烈运动，等消肿后可以慢慢正常行走。

　　3、小孩踝关节扭伤疼痛剧烈的话是不建议自行进行处理的，这样很有可能因为护理不当而导致病情的加剧，最好带孩子去医院骨科请医生看一下，然后咨询医生进行治疗。恢复期间要照顾好孩子的饮食，尽量给孩子吃清淡，但营养比较丰富的食物，良好的饮食有助于关节扭伤的恢复。

　　小孩子出现踝关节扭伤在所难免，为了更快更好的恢复应该正确采取护理措施。上文介绍了小孩踝关节扭伤的缓解方法，首先要立即停止行走或者运动，避免扭伤加重，其次要采取冰敷、喷药、冷热敷交替等多种措施缓解疼痛，最后要加强饮食营养，恢复期间要禁止孩子剧烈运动。