踝关节扭伤可以泡脚吗，踝关节扭伤泡脚禁忌须知

　　泡脚这种养生方法操作起来比较简单，可谓是老少皆宜，受到了诸多养生保健爱好者的喜爱。有一些人发生踝关节扭伤的情况之后，也会选择用泡脚的方式来保养身体。那么，踝关节扭伤可以泡脚吗？踝关节扭伤泡脚禁忌须知包括哪些？

　　踝关节扭伤的人是可以适当泡脚的，一般用温水泡脚比较好，不要用冷水泡脚。适当泡脚可以削减人体内的火气，加速身体内部血液循环，帮助踝关节活血通络，同时也可以缓解脚上皮肤的瘙痒症状。泡脚的时候要注意保持水温适宜，别烫到脚。

　　踝关节扭伤的患者如果本身伴有高血压的症状，一般要谨慎泡脚，用热水泡脚可能加重高血压问题。另外，患有心脑血管疾病的人尽量不要用过热的水泡脚，避免引发更严重的心脑血管问题。

　　避免踝关节扭伤部位的伤口接触到水，这也是踝关节扭伤泡脚禁忌须知之一。如果踝关节扭伤的部位有皮肤损伤，建议患者在泡脚的时候少放一些水，水位不能太高，不然水可能会盖过踝关节，引发伤口感染的问题。

　　发生踝关节扭伤的问题之后，患者除了要坚持泡脚，还可以多做身体锻炼，这样对于踝关节以及全身保健都有益处。踝关节扭伤的人不宜做站立的运动，可以做平躺抬腿收腹类的运动。这种锻炼方式主要是运用人体的腹肌力量，不会伤及踝关节。

　　根据上文当中的内容介绍，我们可以基本总结出一个结论：踝关节扭伤可以泡脚，但是泡脚需要讲究方式方法，不能随便乱操作。除此之外，为了避免踝关节扭伤问题的发生，大家在日常生活当中应多注意劳逸结合，站立的姿势要正确，避免久站和久坐。