怎样恢复膀胱收缩力，如何护理人们的膀胱

　　有的人因为膀胱受损，所以就会导致膀胱收缩力下降，可能会导致大小便失禁，可以考虑通过锻炼的方式进行改善，也可以使用一些药物进行调养，并且要注意补充身体的营养，保持良好的心态，只有坚持治疗才有利于膀胱的恢复。希望大家了解护理膀胱和增强膀胱收缩力的方法。

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　　如果人们的膀胱只是受到了轻微的损伤，那么可以通过坚持锻炼饮食调理和药物调理的方式来恢复膀胱的收缩。建议人们可以训练定期的排尿，并且进行延长排尿的训练，刚开始可以尽量让自己在一个小时之内排尿，然后逐渐增长时间。人们一定要对自己有信心。

　　如果人们的膀胱受损，可以考虑做一些运动来帮助增强膀胱的搜索里，比如多做一些盆底肌肉训练，可以多做下蹲运动、提肛运动或者适量的进行跑步。人们最好到正规的医院进行检查，需要明确膀胱受损的成因，才能选择合适的方式进行治疗，可以进行尿液常规检查，可以使用抗生素等药物治疗炎症。

　　人们应当了解护理膀胱的方法，比如不能憋尿，不能吃一些生冷刺激的食物，如果因为肾虚而导致膀胱功能下降，可以服用知柏地黄丸或者金匮肾气丸等药物进行治疗。人们一定要注意腹部保暖，千万不能让身体受凉，而且不能熬夜或者胡乱使用药物，避免损伤身体。

　　综上所述，很多人发现自己的膀胱受到了损伤，所以就会导致膀胱收缩力下降，导致大小便失禁，可以考虑通过锻炼、饮食调理等方式来增强膀胱的收缩力，并且要注意定期到医院体检，积极配合医务人员的治疗。只有坚持调理才能让身体恢复健康，希望每一个人的膀胱都能一直健康。