盆腔脏器脱垂如何恢复

　　盆腔脏器脱垂是由于患者盆底支撑组织脆弱，导致盆腔脏器下沉使其位置发生改变，且脏器功能发生异常。通常和患者生育、年龄以及肥胖等因素有比较大的关系，患者会出现外阴部块物脱出的症状，同时伴有排尿、排便异常等表现。此病在临床发病率并不高，但给身体带来的危害是比较严重的。当出现这种疾病时应积极配合医生治疗，防止病情加重。那盆腔脏器脱垂应该如何恢复呢？

　　1、盆底肌锻炼

　　凯格尔运动的目是通过伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强盆底肌力，从而帮助盆腔脏器脱垂恢复。同时也可以帮助缓解盆地脏器脱垂引起的排尿、排便异常等症状。具体锻炼方法是在确认盆底肌位置后，身体平躺并尝试感受盆底肌，用力收缩然后放松，重复4-5次为一组。

　　2、子宫托

　　子宫托是治疗盆腔器官脱垂常用的方法。通过将子宫托放置在阴道内，进而防止子宫以及阴道向下脱出。子宫托主要适用于轻度盆腔脏器脱垂，且无需手术的患者，或病情严重但不耐受手术的患者。

　　3、手术治疗

　　盆腔脏器脱垂没有统一的手术治疗方法，需要根据患者病情做个体化治疗。可以通过腹腔镜切除子宫，然后在阴道断端用骶韧带悬吊来纠正脱垂。此手术具有创伤小、术后恢复快的特点，极大程度的恢复患者盆底结构，改善了患者的生活质量。

　　以上是盆腔脏器脱垂的恢复方法，轻度的患者可以通过做凯格尔运动或佩戴子宫托帮助恢复。如果是重度盆腔脏器脱垂的患者，建议通过手术治疗恢复盆腔脏器结构。另外，腹压增高会导致盆腔脏器脱垂病情加重，所以患者要避免增加腹压的动作，比如咳嗽、便秘、提重物以及久站等。