产后盆底肌脱垂可以性生活么

　　产妇自然分娩时，产程过长或胎儿过大，可能导致产后轻度子宫脱垂。大多数患者可以通过肛门收缩来锻炼盆底肌肉的收缩，使子宫脱垂自然恢复。对于轻度子宫脱垂的患者，经常可以使肛门收缩运动自动恢复正常。如果脱垂严重，子宫收缩恢复缓慢，分娩后42天内无法恢复正常。那么产后盆底肌脱垂可以性生活么？

　　在盆底肌的恢复过程中，如果发生同房，会对盆底肌的恢复产生一定的影响，加剧盆底肌原有的松弛。而且，同房会对盆底组织造成一定的刺激，导致盆底组织充血水肿，甚至粘膜溃疡、炎症和感染。影响盆底组织的正常恢复，甚至可能引起泌尿系统刺激、尿频、尿急、排尿困难等。

　　为了防止产后子宫脱垂，产后42天左右可进行盆底肌肉恢复运动。做肛门收缩以收缩盆底肌肉。方法是：平躺在床上，弯曲膝盖，收缩臀部肌肉，向上抬起肛门，保持盆底肌肉收缩5秒钟，然后慢慢放松。以这种方式重复该动作以保持均匀的呼吸。产后三个月后，可以服用避孕药并进行适度性行为。如果盆底组织没有完全恢复，建议适当推迟检查时间。产后3个月内恢复盆底肌肉效果最为明显。预防骨盆肌肉松弛可有效避免阴道松弛、张力性尿失禁和子宫脱垂。

　　众所周知，在盆底组织完全恢复之前，不建议产后性交。为了防止子宫脱垂，需要在恢复这段时间内多休息，不要站得太久。日常饮食、穿衣、上厕所等活动可以正常进行，不受影响。在分娩后一个月内，最好使用一些放松和透气的腹部安全带来帮助收腹，防止内脏下垂。还需注意不要过早提起重物，注意保持大便通畅，防止便秘。