阴虚火旺症状怎么调理，五个方法远离阴虚火旺

　　阴虚火旺是一种中医病名，在临床当中是成年人比较多见的疾病症状，主要表现为心烦易怒，咽干口燥，轰热升火，午后潮热或夜间发热，舌质红绛等。患者在发病之后采取综合全面的方法来调养身体，才能让治疗的效果更显著，下面就为大家详细介绍阴虚火旺症状怎么调理好。

　　阴虚火旺怎么调理？以下五个方法帮你远离阴虚火旺：

　　1、情志调摄：不良精神因素对身体健康影响也非常大，因此患者平时要采取有效方法来缓解压力，克制情绪，以冷静的态度正确对待顺境和逆境。可选择的怡情悦性方法如练书法、听音乐、下棋、旅游等。

　　2、环境调摄：阴虚体质的人形多瘦小，平时多表现为畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，因此在炎热的夏季里发病的患者应该应注意避暑，避免在高温环境下工作、多喝水、多吃清热解暑的食物。

　　3、饮食调养：阴虚体质的患者在治疗时应采取保阴潜阳的方法，因此饮食宜清淡为主，少吃或者不吃肥腻厚味、燥烈之品。可多吃的食物包括了芝麻、糯米、蜂蜜、五谷粗粮、牛奶和奶制品、各种蔬菜和水果，各种鱼类，而葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味的食物和调味品则应少吃，烟酒也要尽早戒除。

　　4、起居睡眠：阴虚火旺的患者要做到起居有规律，做到早睡早起，睡前避免进行剧烈运动和饮茶、饮咖啡、避免熬夜、节制房事，可以有效防止热毒伤阴而导致症状加重。

　　5、体育锻炼：阴虚火旺的患者平时只适合做一些舒缓的、中小强度的身体锻炼，可选择的运动方法如：动静结合的太极拳、太极剑、气功等。因为患者锻炼的过程中可能出汗多，因此要注意及时补充水分。皮肤干燥严重的患者在平时可多游泳，但是尽量不要洗桑拿。

　　以上就是今天为大家介绍的“阴虚火旺症状怎么调理”的问题的答案了，希望大家看完后能够对阴虚火旺引起的不适症状的治疗有新的认识和了解。相信只要患者朋友们积极配合医生采取针对性药物治疗，并做好日常调养措施，就能让身体尽快恢复健康。