女性肺阴虚的症状有哪些，该如何调理

　　肺阴虚，其实也是一种比较多见的情况，女性朋友如果出现了肺阴虚的话，身体也是会有明显的不适情况，那么，女性肺阴虚的症状有哪些？该如何调理呢？

　　女性肺阴虚的症状

　　本证以肺病常见症状和阴虚内热证共见为辨证要点，肺阴不足，虚火内生，灼液成痰，胶固难出，故干咳无痰，或痰少而黏。阴液不足，上不能滋润咽喉则口燥咽干，外不能濡养肌肉则形体消瘦。虚热内炽则午后潮热，五心烦热。热扰营阴为盗汗，虚热上炎则颧红，肺络受灼，络伤血溢则痰中带血；喉失津润，则声音嘶哑。舌红少津，脉象细数，皆为阴虚内热之象。

　　女性肺阴虚有以下这些常见的症状：

　　1、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。

　　2、大便干、小便黄或黄赤有热感。

　　3、脉细数、大数、弦数。

　　4、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。

　　5、手心热、足心热、不欲近衣被。

　　6、心中烦热、思冷饮、冷食。

　　7、口干、口苦、咽干、恶心。

　　8、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。

　　9、发热。

　　10、出血。

　　女性肺阴虚如何调理

　　情志调摄

　　平时宜克制情绪，遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。

　　环境调摄

　　阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

　　饮食调养

　　阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

　　起居睡眠

　　起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒，防止热毒伤阴。

　　体育锻炼

　　只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。