阴虚火旺怀孕注意什么

　　阴虚火旺这种现象比较多见，很多女性在怀孕之后身体不舒服，这就可能是阴虚火旺造成的。阴虚火旺的问题多由精亏血少引起来，女性在孕期尤其要注意避免这种问题，不然可能会影响胎儿发育。那么，阴虚火旺怀孕注意什么？

　　1、适当补充维生素等营养物质

　　阴虚火旺的孕妇要按医嘱服用一点维生素补充剂，同时多吃点富含维生素的新鲜蔬果。维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等营养物质不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节孕妇身体的内分泌状态，帮助身体摆脱阴虚火旺以及孕期便秘等问题的困扰。

　　2、适当加强体育锻炼

　　阴虚火旺的人如果能多运动，加强身体锻炼，体内的火气就能更快消除，体质也会逐渐增强。孕妇不适合做特别剧烈的运动，平时坚持散步或者做瑜伽就可以。

　　3、五心烦热的时候尽量远离性质过于寒凉的食物

　　阴虚火旺的女性在怀孕期间可能会觉得五心烦热，五脏六腑都时常发热难受，而且睡眠质量也下降。这个时候很多孕妇就会想到喝点冷饮或者是吃点雪糕、冰棒等性质寒凉的东西，让自己的身体好受一些。而实际上，孕期女性大量食用性质寒凉的东西并不好，容易导致子宫受寒，影响孕期健康。

　　对于阴虚火旺的女性来说，在怀孕期间尤其要注意各种护理事项，这样能在一定程度上避免胎儿发育受阻的问题出现。除此之外，怀孕的女性最好别熬夜了，即便因为阴虚火旺引发失眠多梦等症状，也要保持闭目休息的状态。就算无法深度入睡，也可以闭目养神，切忌在睡不着的时候打开电视看电视，或者是玩手机，这样会更影响睡眠。