闭经要吃什么食物

　　月经，又称为月事、来M，例假、大姨妈等，是每个正常的女性都会经历的事情。据统计，现代女性一般来说初潮发生的时间在12岁左右，而闭经的时间通常会在45-55岁。周期一般为28-30天，一次持续2-7天。不过。有些人三个月来一次月经或半年来一次，只要是规律的，就是正常的。

　　闭经是指月经停止6个月以上的现象，是多种疾病导致的女性体内病理生理变化的外在表现，是一种临床症状而并非某一疾病。闭经分为原发性闭经和继发性闭经，生理性闭经和病理性闭经。原发性闭经是指16岁以前没来月经初潮的现象，继发性闭经是指正常月经周期建立后，月经停止6个月以上，或按自身原有月经周期停止3个周期以上？生理性闭经是指妊娠期、哺乳期、绝经后的无月经现象；病理性闭经是指由于某种疾病而引起的闭经。

　　一般来说，闭经主要是由于女性朋友的肝肾气不足，气血虚等引起的一种妇科疾病，如果不及时调理，对女性的危害是非常大的。那么，闭经女性该吃些啥呢？下面介绍几个食疗方：

　　1、木耳核桃糖

　　材料：黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克。

　　做法：将木耳和胡桃碾成末，再加入红糖搅拌均匀，装罐就可以了。每天可以吃一小勺，一天吃两次。

　　2、鸽肉葱姜粥

　　材料鸽肉150克，葱姜末20克，猪肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食盐、味精各适量。

　　做法：将鸽子肉剔出来，并切成块，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，抓匀。把米淘干净，置于锅中，加水烧开后把抓匀的材料放进去，变成粥的时候加入调味料即可即可。

　　3、乌豆双红汤

　　材料：黑豆50克-100克，红花5克，红糖30克～50克。

　　做法：把黑豆和红花放在炖盅内，加水炖至乌豆软烂，把红花挑拣出来，放入红糖即可。

　　闭经的女性，除了可以多吃滋润肝肾、补气溢血的食物，平时还要多加锻炼。另外要注意的是，大蒜、白萝卜、各种冷饮和凉拌菜、肥腻的食物例如猪油、猪肾、甲鱼、巧克力等，都要少吃。保持良好的作息习惯，保持平和的心态，对治疗闭经都是非常有好处的。