养生

运动性闭经多久恢复

  运动性闭经的恢复时间并没有统一的标准,与病情的轻重程度有关。如果病情比较轻,可能会在2-4周恢复。如果病情比较严重,可能需要1-3个月或者更长的时间才能恢复。如果是由于长期剧烈运动,下丘脑、垂体和卵巢的内分泌功能被压制,闭经恢复的时间就有可能会超过3个月以上。

  正常运动不会影响月经,但过度运动会影响神经内分泌功能,甚至导致闭经。如果发生了月经紊乱或者闭经的情况,要及时到医院就诊,听取医生的意见。

  在生活中,注意戒烟戒酒,早睡早起,避免长期熬夜,生活作息规律;在饮食上,尽量吃清淡、营养丰富的食物;在运动时,避免剧烈运动,不可过度劳累,不宜从事重体力劳动;在心态上,建议尽量保持平和的心态,不要过度焦虑。上述调理方法可以促进运动性闭经的恢复,尽可能缩短恢复时间。如果闭经情况比较严重,需要在专业医生的指导下,使用戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊等药物进行调经治疗。