宫寒闭经怎样快速消除

　　宫寒闭经一定要注意保暖，尤其是腹部不要受凉，少吃生冷辛辣食物，多吃温补类食物，平时多运动，激发阳气，可以适当的喝一些玫瑰花茶、红花茶等，药物方面中药和中成药都是不错的选择。

　　1、保暖到位

　　夏天不要穿露肚脐的衣服，避免腹部受凉，晚上睡觉的时候尽量盖一条毛毯盖小腹，寒冷的冬季也不要为了风度不要温度，多穿点衣服，身体温暖血液才能流通畅快。

　　2、饮食调养

　　生冷寒凉食物少碰，平时里少吃冷饮和凉拌菜，多吃热食，绿茶、白萝卜、冬瓜、梨等寒凉食物少吃，多吃温补食物，比如红枣、桂圆、羊肉等。

　　3、加强运动

　　动则生阳，足量的运动可以让子宫变得温暖，平日里多进行有氧运动，比如快走、慢跑，增强代谢，加快血液循环，疏通经脉。

　　4、药物治疗

　　可以通过一些花草茶调养，比如红花、玫瑰花，也可以用艾草泡脚，药物可以吃益母草颗粒、桂枝茯苓丸、艾附暖宫丸等，根据自身情况而定。