闭经吃什么食物，三种食物最适合

　　现实生活中女性闭经的情况是很常见的，在患病之后患者应该重视治疗的工作，另外也是需要患者重视日常的调理的，而日常调理的方法有很多，其中饮食调理就是一种非常不错的方法，那么闭经吃什么效果比较好呢？闭经吃什么食物三种食物最适合。

　　1、当归鸡蛋汤，选择材料是当归和鸡蛋，将当归冲洗干净，用黄酒浸泡，泡软之后切丝与鸡蛋，放入瓦煲中煮。

　　2、姜丝炒墨鱼，主要是选择墨鱼、生姜，将墨鱼清洗干净，去掉骨头，切成薄片，再将生姜切成丝，锅内放入少量花生油，将墨鱼和姜丝下锅翻炒，出锅之前，加入调味即可，此种方法具有补血、通经、美容的作用，能够起到辅助治疗闭经的效果。

　　3、女性平时可以多食一些新鲜的蔬菜水果，比如说在素日可以做一些冬瓜汤，冬瓜就富含维生素C，它具有美白和嫩肤的贡献。维生素C可以使皮肤保持滋润的状态，减少细纹的产生，让肌肤变得有光泽。平时还要多吃一些豆制品，而豆腐是很好植物蛋白质来源，豆类中含有植物性雌性激素，对于女性的激素补充延缓身体衰老很有效果。

　　患者可以适当的多吃含有铁和滋补性的食物，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉；多吃一些蔬菜和水果；还应该控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物。

　　闭经的女性，除了可以多吃滋润肝肾、补气溢血的食物，平时还要多加锻炼。另外要注意的是，大蒜、白萝卜、各种冷饮和凉拌菜、肥腻的食物例如猪油、猪肾、甲鱼、巧克力等，都要少吃。保持良好的作息习惯，保持平和的心态，对治疗闭经都是非常有好处的。