男人硬不起来的原因有哪些,男人硬不起来如何通过饮食调理
一、男人硬不起来的原因有哪些
1、器质性导致男人硬不起来
如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等,其中以慢性前列腺炎出现硬不起来者最为多见。
2、精神方面的因素导致男人硬不起来
害怕妊娠、性交环境不良、夫妇感情冷淡、或以为从前遗精、自慰过多而担心性功能有问题,甚至出于对性知识缺乏而产生的恐惧或害怕女方责怪的心理所造成,这是精神性阳痿。
3、内分泌疾病导致男人硬不起来
主要见于糖尿病、下丘脑-垂体异常及原发性性腺功能不全。据国外报道约有23%~60%的男性糖尿病患者继发不同程度的硬不起来。其发生机理主要与海绵体上的自主神经纤维病变、血管狭窄、内分泌异常及精神因素等有关。
4、泌尿生殖器官病变导致男人硬不起来
如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿。
5、慢性疲劳导致男人硬不起来
疲劳之所以能引起阳痿,是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起,其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低,以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。
6、神经系统病变导致男人硬不起来
下丘脑-垂体肿瘤或其他部位肿瘤,大脑局部性损害,如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等,脊髓损伤、脊髓肿瘤,慢性酒精中毒,多发性硬化症,盆腔手术损伤周围自主神经等可发生阳痿。
二、日常生活中哪些事会影响男性勃起
1、戴安全套。
科学研究证明,一些男性在戴套前勃起良好,但突然中断去戴安全套,会让他们马上变得疲软。研究者表示,戴安全套会让刺激中断,让男人想到怀孕、性传播疾病等扫兴的事情,还会担心安全套破裂。如果男性存在这方面问题,妻子要帮助丈夫戴好安全套,同时增强刺激,把戴安全套当成一种情趣。
2、私密受影响。
最近发表在《性医学杂志》上的一项研究发现,如果缺少私密感,因担忧被窥见、听到而分心,男人更易出现勃起方面的问题。因此,一定要确保男女性爱场所的私密性,不要因受到干扰而分心。
3、压力太大。
担忧职位晋升,或者不确定是否锁好了房门,这些焦虑都会扼杀性欲。纳坦·巴查马医生表示,过强的焦虑感会触发交感神经兴奋,使得男人难以保持勃起持久。如果出现这种情况,充足的休息就可以大大缓解。
4、看*过度。
布兰迪·恩格勒博士说,许多人做爱时看*助兴,久了会产生“*效应”,即男人沉溺其中不能自拔,对现实的性爱不感兴趣。
5、骨盆底肌肉弱。
在欧洲泌尿学会上提交的一项研究显示,男性盆底肌力量弱会影响勃起。男人坚持骨盆底肌肉锻炼12周,就能大大提升性爱持久力。
6、不健康习惯。
《性医学杂志》上刊登的另一项研究发现,吸烟对性唤起造成影响。纽约西奈山医学院男性生殖医学和外科主任纳坦·巴查马医生表示,过度饮酒、营养不良、缺少运动等也会导致勃起障碍。
7、刺激过强。
美国梅奥诊所估计,3个男人中有1个有时会出现早泄状况,通常一分钟或两分钟不到就高潮射精称为早泄。发表在《性医学杂志》上的一项新研究称,早泄对性生活,甚至婚姻关系都构成障碍。如果早泄不是因疾病引起,则可以利用脱敏乳膏或避孕套,减轻性刺激强度,实现延时效果。
三、男人应该如何有效预防阳痿
一、消除心理因素
首先要对性知识有充分的了解,认识到精神因素对性功能的影响。正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;还不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素默契配合,女方应关怀、爱抚鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰即将射精时,更要思想集中。
二、提高身体素质
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼增强体质,并且注意休息,防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡。
三、节制房事
长期沉浸于*,自慰过度导致精神疲乏是导致阳痿的原因之一。军区总医院泌尿外科专家说:临床实践证明,夫妻分床停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。
四、饮食调养
多吃壮阳食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉鸡肝、蛋、花生米猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助于提高性功能。
五、谨慎用药
许多药物长期使用,会导致阳痿,因此,患者最好在医生指导下用药。
四、男人硬不起来如何通过饮食调理
一、食疗原则。
阳痿、早泄患者大多属肾阳虚,宜选食温肾补阳的食品,如韭菜、胡桃肉等,忌寒凉之品。如属湿热下注所致阳痿者,宜选食健脾清理湿热的食物,如白扁豆、薏仁米、山药、白术等调配食用。
二、男性阳痿、早泄常用食疗用品。
①核桃。人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。中药书籍对于核桃的壮阳作用早有记载,当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。
②韭菜。韭菜小仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳矮、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,对治疗阳矮有效。海藻。
③海藻中的含碘量超过千侧可其他动植物,而碘缺乏会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜等。
④冬虫夏草。传统医学认为,冬虫夏草性味甘、温,入肺、肾经,有补肺肾、}卜咳嗽、益虚损、扶精气之功效,适用于肺肾两虚、精气不足、阳痿、早泄、遗精、咳嗽短气、自汗盗汗、腰膝酸软、劳嗽等症。又因其性平力缓,能平补阴阳,为中老年体衰、病后体弱、产后体虚者的调补药食佳品。
三、男性阳痿、早泄常用食疗处方
中药补品最好在专科医生指导下使用,使用不当会加重病情。
①枸杞芡实糯米粥(推荐)
取枸杞子15克,芡实15克,糯米适量。加水三碗,用文火烧煮。待煮成一碗后,加糖或适量桂花。每天可作一早餐食用。适于各年龄层次的阳痿、早泄患者,或作为非阳萎早泄患者的保健饮食。
②桑葚双子粥(适合心脾肾亏虚情况)
取桑堪30克、金樱子、菟丝子各15克、粳米60克。功效:此方具有补益心脾、固肾涩精的功效。
③黄精五味子膏(肾阴不足情况)
将五味子洗净用清水浸泡1个小时,去核。将黄精、熟地、五味子肉放入砂锅中,调入蜂蜜,用小火慢慢熬制成膏。将此药育装入瓷瓶中保存5天后即可食用。此方可长期服用,每次可吃1-2小勺。
④薏苡仁芡实粳米粥(湿困下焦情况)
将薏苡仁40克和芡实30克浸泡1个小时后,与粳米一起入锅加适量的清水用大火煮沸。再用小火熬煮至米烂。加入砂糖、桂花即成。司一将此粥作为点心食用。每天吃1剂。应连续吃7w14天
⑤赤小豆梅竹饮(湿困下焦情况)制用法:赤小豆20克、竹叶、乌梅各20克将竹叶洗净,入锅加500毫升的清水,连同鸟梅一起用大火煮5分钟。再用文火熬煮30分钟。滤渣取汁。每日吃1剂。分2-3次食用连续吃7-15日。
⑥肉苁蓉粥(肾阳亏虚)
取嫩肉肉苁蓉(用酒洗,切薄片)、山芋、大米加水适量煮粥食用。
命门火衰而导致阳痿早泄的患者,应多食用温肾壮阳,滋肾填精的食物。肾气虚弱的早泄患者应多食用补气宜精的食物,肾阴亏虚的患者宜食用滋阴补肾的食物。属于肾虚的患者宜食用进补的食物,属实症的患者宜食用有清泻作用的食物,属于内热上火者宜食用清热去火的食物,体内无火的患者宜选用温补肾虚的食物。湿热下注的患者,宜食用清热利湿的食物。