为什么会遗精，正确的预防遗精

　　很多男性朋友出现遗精的问题都会很焦虑，以为自己身体出现了一些问题，从而给自己很大的生活压力。正确对待遗精是很重要的。下面我们就来看看引起遗精的原因吧！

　　一：引发遗精的原因

　　1、过度疲劳：男性过度的体力劳动以及脑力劳动，都能导致身体疲惫，睡眠深沉，从而引起大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。

　　2、心理因素：由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，对性刺激易于接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而诱发遗精。

　　3、物理因素：仰卧入睡，被褥温暖沉重，刺激、压迫外生殖器，或穿紧身衣裤，束缚挤压勃起的阴茎，而诱发遗精。

　　4、纵欲手淫：房事纵欲，过度的手淫频繁射精中枢呈病理性兴奋会诱发遗精。

　　炎症刺激：外生殖器及附属性腺炎症，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而发生遗精。

　　二：如何预防遗精

　　良好的生活习惯：规律的生活习惯，性生活频率正常，多参加一些户外的活动，不要把注意力都放在性的问题上。

　　良好的睡眠习惯：在睡眠时下半身不要太暖和，被子也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，手不要放在生殖器部位。睡觉前不要吃刺激性食物

　　多吃荔枝。荔枝具有养心、益肾、补脾、一些体虚遗精早泄的朋友可以适当的食用。

　　4、良好的卫生习惯：要注意性器官的清洁，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

　　温馨提示：遗精是常见的一种现象，一般男孩会在在12-16岁出现第一次遗精，18之后所有的男孩都会出现此症状。出现以上问题时不要给自己太大的压力。同时还要及时预防相关引起频繁遗精的疾病。